久坐電腦前的危害？對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。電腦輻射傷害最大在鍵盤。趴著睡覺的時候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，那么，久坐電腦前的危害？一起來了解一下吧。
視力危害：眼睛長時間盯在電腦前，容易視覺疲勞，造成視力下降。
輻射易誘發(fā)癌癥：電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。
影響生殖系統(tǒng)：影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
“鼠標(biāo)手”：它是由于用手操作鼠標(biāo)時間過長，造成肌腱受損的疾病。
骨質(zhì)疏松：長期使用電腦者缺乏鍛煉，就會使肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，骨骼關(guān)節(jié)得不到負(fù)荷刺激，會促使破骨細(xì)胞功能活動加強(qiáng)而成骨細(xì)胞活動減弱，骨骼中鈣鹽含量下降，骨骼的脆性增加而韌性降低，在外力的作用下很容易發(fā)生骨折。
痔瘡：腹部壓力增加和缺乏活動可使肛周靜脈回流不暢，引發(fā)直腸靜脈叢迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔瘡。
電腦依賴綜合癥：由于長期使用電腦、網(wǎng)絡(luò)，對電腦、網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴，一旦電腦、網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)故障，就會出現(xiàn)沮喪、焦慮等心理疾病。時間長了將會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，可出現(xiàn)較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥狀，如情緒不穩(wěn)、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。
皮膚病：電腦在開機(jī)狀態(tài)產(chǎn)生的靜電對皮膚殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物。人若與電腦近在咫尺，大量的灰塵會落在皮膚上，使皮膚的毛孔堵塞，成為痘痘的“滋生地”，同時也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。
一是電腦本身會直接影響人的身體健康。電腦顯示器是利用電子槍發(fā)射電子束來產(chǎn)生圖像，并伴有電磁波和輻射，長時間注視會引起視覺疲勞，同時，屏幕眩光和閃爍對眼睛也有損害，可導(dǎo)致暫時性近視和繼發(fā)性頭疼。操作電腦時，身體姿態(tài)很少有變化，動作快速、單一、重復(fù)，容易導(dǎo)致肌肉、骨骼系統(tǒng)的疾患。鍵盤上的鍵位密集，長時間擊鍵會對手指和上肢造成損傷。
二是電腦微波對身體的危害。電腦的低頻電磁輻射和低能量x射線，容易引起人的中樞神經(jīng)失調(diào)。英國一項(xiàng)辦公室電磁波研究證實(shí)，電腦屏幕發(fā)出的磁場和低頻輻射會導(dǎo)致19種病癥，包括眼睛癢、短暫失去記憶、暴躁、抑郁等。對女性還容易造成生殖機(jī)能及胚胎發(fā)育異常。
三是電腦散發(fā)的氣體危害呼吸系統(tǒng)。英國過敏癥基金會的研究人員認(rèn)為，辦公設(shè)備都會或多或少地釋放有害人體健康的臭氧，而這里說的辦公設(shè)備主要是指電腦、激光打印機(jī)等，這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難，對于過敏癥和哮喘病患者來說，情況更加嚴(yán)重。如果長時間待在臭氧氣體濃度高的地方，還會導(dǎo)致肺部發(fā)生病變。
四是增加了精神和心理壓力。操作電腦過程中注意力高度集中，眼睛、手指快速頻繁運(yùn)動，使生理、心理過度重負(fù)，從而產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、頭部酸脹、多夢、肌體免疫力下降，甚至?xí)T發(fā)一些精神方面的疾病。
長時間看電腦對身體和眼睛都可能造成一些危害，如下所述：
1. 眼部問題：長時間注視電腦屏幕可能導(dǎo)致眼疲勞、干澀、視力模糊、眼睛疼痛和頭痛等癥狀。這是因?yàn)殡娔X屏幕所產(chǎn)生的藍(lán)光輻射和眼睛持續(xù)對焦造成的。
2. 頸椎和肩膀問題：長時間坐在電腦前導(dǎo)致坐姿不良，會讓頸椎和肩膀承受過多的壓力，可能引發(fā)頸椎疼痛、僵硬和肩膀酸痛。
3. 手部和手腕問題：長時間使用鍵盤和鼠標(biāo)可能導(dǎo)致手部和手腕的過度使用傷害，引發(fā)手酸、手指僵硬、腕隧道綜合癥等問題。
4. 脊柱問題：久坐電腦前可能導(dǎo)致不良的坐姿，對脊柱施加壓力，可能引起背痛、腰痛和脊柱不穩(wěn)定。
5. 睡眠問題：長時間使用電腦可能會影響睡眠。電腦屏幕所產(chǎn)生的藍(lán)光可以抑制褪黑素的分泌，進(jìn)而影響人的日常睡眠質(zhì)量。
為了減少這些危害，可以采取以下措施：
1. 保持正確的坐姿：保持直立的姿勢，并使用支撐脊柱的椅子和靠背，避免駝背。
2. 經(jīng)常休息：每隔一段時間就遠(yuǎn)離電腦屏幕，進(jìn)行眼部和全身休息的活動。可以每隔20分鐘，將目光從電腦屏幕上移開，眺望遠(yuǎn)方片刻。
3. 調(diào)整屏幕設(shè)置：將電腦屏幕調(diào)整為合適的亮度和對比度，避免眼睛的過度疲勞。
4. 使用護(hù)眼措施：戴上護(hù)目鏡或使用屏幕濾光片來減少眼睛對藍(lán)光的暴露。
從別人那看來的。
其實(shí)電腦輻射并不像人們說的那么可怕，只要合理使用電腦，輻射的危害是可以減少到最低程度，到是在電腦前時間長了，是會感到疲勞的。 1、對電腦保持一定距離是防護(hù)電磁輻射的重要措施之一。因?yàn)殡姶泡椛鋸?qiáng)度隨著與輻射源的距離的平方值而下降。電腦擺放位置很重要，盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。專家建議，電腦使用者應(yīng)于顯示屏保持的距離不少于50厘米，于電腦兩側(cè)和后部保持的距離不少于120厘米。在辦公室使用的電腦，前后、左右距離要保持要求的距離。 2、減少與電腦等接觸的時間是很重要的。因?yàn)榻邮茌椛涞姆e累劑量是同輻射強(qiáng)度與輻射時間的成正比，減少上機(jī)時間是必要的，因工作需要，每天上機(jī)最好也不要超過8小時，每過一二個小時最好到戶外活動活動。 3、室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。室內(nèi)要通風(fēng)透光，還可擺放如仙人頭之類的植物，據(jù)說它有靜化空氣、防輻射作用。 4、操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小，但也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
使用電腦的你要注意電腦輻射的四大危害。電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥，并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等。
電腦輻射傷害最大在鍵盤。趴著睡覺的時候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著計(jì)算機(jī)，哪天得了老人癡呆癥或腦瘤就來不及了。
常坐在計(jì)算機(jī)桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至無心工作？現(xiàn)在請你做個小測驗(yàn)，請你向左側(cè)方向望去，然后將頭45度朝下慢慢彎下，動作做到這里，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述癥狀，你可要小心了，因?yàn)槟愫芸赡艿昧爽F(xiàn)代計(jì)算機(jī)文明病——“胸廓出口癥候群”。你知道計(jì)算機(jī)的輻射量是多少嗎？鍵盤1000V/m，鼠標(biāo)450V/m，屏幕218V/m，主機(jī)170V/m。
以上就是久坐電腦前的危害的全部內(nèi)容，首先，長時間盯著電腦屏幕會嚴(yán)重?fù)p害視力。眼睛長時間疲勞會導(dǎo)致眼干、眼澀、視力模糊等癥狀，甚至可能誘發(fā)近視、遠(yuǎn)視等視力問題。因此，辦公族需要每隔一段時間就遠(yuǎn)眺或閉眼休息，以緩解眼部壓力。其次，久坐還會引發(fā)腰椎疾病。長時間保持同一姿勢會導(dǎo)致腰部肌肉緊張，從而增加腰部負(fù)擔(dān)，引發(fā)腰椎間盤突出等問題。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。
