長期對(duì)著電腦怎么保護(hù)皮膚？長期對(duì)著電腦，皮膚會(huì)受到輻射和靜電的影響，容易出現(xiàn)斑點(diǎn)、皺紋等問題。以下是一些保養(yǎng)建議：1.上網(wǎng)前涂上隔離霜，增強(qiáng)肌膚抵抗力。在上網(wǎng)之間不妨涂上一層BB霜來增加肌膚的抵抗力，減少肌膚與輻射、灰塵的接觸。那么，長期對(duì)著電腦怎么保護(hù)皮膚？一起來了解一下吧。
01
隔離霜：天天都對(duì)著電腦工作的人，自然避免不了電腦的強(qiáng)輻射。這種輻射對(duì)于皮膚是非常不好的，容易使皮膚暗沉，長斑。隔離霜可以幫助你有效的隔離輻射。
噴霧：長期面對(duì)電腦工作的人，皮膚會(huì)非常的干燥。這個(gè)時(shí)候可以準(zhǔn)備一個(gè)噴霧。在覺得皮膚干燥的時(shí)候噴一下。既能及時(shí)給你的肌膚補(bǔ)充水分，又能提神醒腦。
03
面膜：和使用補(bǔ)水噴霧是一個(gè)道理，對(duì)于長期使用電腦的人來說，皮膚會(huì)缺水。這個(gè)時(shí)候就需要敷補(bǔ)水面膜。但是要注意的是面膜不能天天敷，這樣反倒有害。最好兩到三天敷一次面膜。
使用電腦前，先涂隔離霜，使用時(shí)間最好不要超過2小時(shí)，用后用清潔能力好的洗面奶洗臉，平時(shí)用點(diǎn)控油收斂水，暗斑用玫琳凱的吧，效果不錯(cuò)
01
睡眠，擁有充足的睡眠時(shí)間，會(huì)讓你一天都很有精神，21點(diǎn)到23點(diǎn)時(shí)間是準(zhǔn)入睡期間。可以適當(dāng)聽音樂，緩解壓力，已便更好入睡
?
02
水果，水果對(duì)皮膚有很大的幫助，推薦吃一些蘋果，木瓜，芒果（潤澤護(hù)膚），香蕉（排毒整腸）
?
03
運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們看起來更有精神，運(yùn)動(dòng)，可以釋放壓力，讓臉上綻放更多的 笑容，變得更帥，更美。
?
04
護(hù)膚品，在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，可以使用面膜保養(yǎng)，一周一兩次，不宜過多。
?
05
洗臉，洗臉可以說是保養(yǎng)皮膚比較重要的，怎樣把臉洗干凈也是比較講究的了，如果化妝了，要先用化妝油，再用潔面面膜，最后再用洗面奶。沒化妝就比較簡單，用水洗，再洗面奶就好了。
一、隔離霜和保濕噴霧是現(xiàn)代都市白領(lǐng)護(hù)膚的必備品 經(jīng)常面對(duì)電腦的現(xiàn)代都市白領(lǐng)，一定要注重在面對(duì)電腦之前，一定要涂抹隔離霜哦，但是涂抹隔離霜之前一定不要忘了噴一些保濕噴霧，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。如果怕買來的噴霧不夠有營養(yǎng)，那不妨自己動(dòng)手，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了。當(dāng)然了，多喝水也絕對(duì)是最好的補(bǔ)充水分的方法，因?yàn)樗亲钐烊灰彩亲畋阋说倪x擇。 二、工作的時(shí)候也不能忘記休息 很多人經(jīng)常面對(duì)電腦，一坐就是很長時(shí)間。由于長時(shí)間工作，你可能會(huì)感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，在上網(wǎng)過程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰??；還可做抖手指運(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的最簡單方法。另外平時(shí)要多做體操，以保持旺盛精力。睡前可平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張。 三、徹底清潔肌膚 現(xiàn)代的很多職場白領(lǐng)整天面對(duì)“電腦、打印機(jī)等”現(xiàn)代化辦公設(shè)備，不僅疲于各種各樣多而雜的事務(wù)，而且連自己的皮膚也深受其害。
職業(yè)辦公女性（尤其是長期面對(duì)電腦的女性）美容護(hù)膚技巧一：平時(shí)工作多喝綠茶
長時(shí)間對(duì)著電腦不可避免的要受到電腦輻射的影響，因此平時(shí)要多喝點(diǎn)綠茶。因?yàn)榫G茶可以有效的防輻射，并且長期喝可以增強(qiáng)身體的抵抗力?？梢哉f綠茶是職業(yè)辦公女性不可缺少的飲用良品。
職業(yè)辦公女性（尤其是長期面對(duì)電腦的女性）美容護(hù)膚技巧二：記得擦防曬隔離
隔離到底能不能隔離電腦輻射不知道，但是隔離至少可以隔離掉空氣中的一部分的有害氣體。防曬霜也是平時(shí)生活不可缺少的產(chǎn)品，因?yàn)樽贤饩€無處不在，做好防曬就會(huì)減少黑色素沉著的機(jī)會(huì)。
職業(yè)辦公女性（尤其是長期面對(duì)電腦的女性）美容護(hù)膚技巧三：多吃點(diǎn)增強(qiáng)抵抗力的食物
女性應(yīng)該多吃點(diǎn)有抗氧化功能的食物，比如牛奶、雞蛋、卷心菜、茄子、黃瓜、香蕉、胡蘿卜、蘋果、番茄、動(dòng)物肝臟、花菜等。這些食物經(jīng)常食用，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。
職業(yè)辦公女性（尤其是長期面對(duì)電腦的女性）美容護(hù)膚技巧四：盡早睡覺，飲食規(guī)律
晚上的10點(diǎn)凌晨2點(diǎn)可以說是睡覺的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間是皮膚新陳代謝最快的時(shí)候。
以上就是長期對(duì)著電腦怎么保護(hù)皮膚的全部內(nèi)容，保濕跟隔離是護(hù)膚所必不可少的工序，因?yàn)殚L期面對(duì)電腦的肌膚容易干燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補(bǔ)水工作，除了平時(shí)要多使用保濕產(chǎn)品之外，還要多喝水來促進(jìn)身體代謝、排毒。不要以為化妝品就一定會(huì)堵塞毛孔。
